🎥10分鐘訓練｜男女通用 啞鈴上肢肌力訓練課 feat.Chase教官 EP.3
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⏱本集10分鐘訓練，Chase教官要帶大家做「男生女生都能用」的啞鈴上肢訓練，快準備好跟著教官一起動起來吧！💪
本集使用器材：啞鈴、瑜珈墊
#10分鐘訓練 #運動 #健康
🎵音樂出處
主訓練
All Falls Down (Dart Party Remix)
Electro - Light - Symbolism [NCS Release]
緩和運動
Cartoon - Immortality (feat. Kristel Aaslaid) [Futuristik Remix] - NCS Release
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